"Consciência Emocional
é saúde."
Formei-me em Psicologia em 2005 e, desde então, tenho construído uma trajetória singular e significativa na minha carreira. Entre 2011 e 2017, integrei uma equipe de psicólogos, participando de dezenas de workshops intensivos e acompanhando o desenvolvimento de centenas de pessoas.
Especializei-me em atendimento clínico, adotando uma abordagem que integra Neurociência, Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Mindfulness. Antes de me dedicar exclusivamente à Psicologia, atuei como atleta profissional de surfe no Brasil, competindo pelo circuito SuperSurf da ABRASP entre 2002 e 2006.
A paixão pelo esporte e seu potencial de transformar vidas me levou à especialização em Psicologia do Esporte. As ferramentas da preparação mental de atletas também enriquecem minha prática clínica, abordando resiliência, motivação, metas e autoestima.
Meu interesse por técnicas de meditação teve início em 2008, durante uma experiência imersiva na Índia. Mais tarde, comecei a estudar o Mindfulness baseado em evidências científicas, o que despertou meu desejo de compreender mais profundamente o funcionamento do cérebro. Essa busca me levou à formação em Neurociência e Comportamento pela PUC, com o objetivo de manter-me atualizada com as pesquisas mais recentes sobre o cérebro humano e seus efeitos sobre o humor, as emoções e os comportamentos.
Tenho como propósito auxiliar as pessoas a ampliarem a consciência de si mesmas, desenvolverem resiliência e inteligência emocional, e construírem ferramentas práticas — especialmente diante de padrões de comportamento que se repetem de forma indesejada no dia a dia.
Seja bem-vindo ao seu espaço de transformação e autoconhecimento.
Elisa Costa
ATENDIMENTOS PSICOLOGIA
"Para se transformar olhe para dentro."
Elisa Costa
Atendimentos presenciais na cidade de São Paulo e atendimentos online.
Especialização em Psicologia Clinica
Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Formação em Somatic Experience (SE)
Especialização em Psicologia do Esporte e Preparação Mental de Atletas
Pós- Graduação em Neurociência e Comportamento
VITALITY
PROMOVENDO SAÚDE E BEM-ESTAR NAS EMPRESAS
A Vitality promove saúde e bem-estar nas empresas através da Medicina do Estilo de Vida, focando em atividade física, nutrição, sono, relacionamentos saudáveis, manejo do estresse e bem-estar emocional. Oferecemos programas educacionais com aulas teóricas e práticas, como mindfulness, ginástica laboral, yoga, além de atendimento psicológico e sessões de mudança hábito e estilo de vida.
O PROBLEMA
CUSTOS ELEVADOS NAS EMPRESAS
OBJETIVO
Estilo de Vida no Mundo Moderno
O estilo de vida moderno, marcado por sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool, uso intenso de redes sociais e altos níveis de estresse, está tornando as pessoas cada vez mais doentes. Como exemplo, as doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares, ansiedade e depressão.
Esses problemas geram um aumento considerável nos custos indiretos para as empresas, manifestando-se em queda de motivação, falta de foco e ausência de sentido, além de despesas elevadas com o sistema de seguro de saúde.
Nosso objetivo é reduzir esses custos indiretos, aumentar a produtividade, tornar o ambiente de trabalho mais saudável e melhorar a satisfação dos colaboradores. Queremos transformar o ambiente de trabalho corporativo, promovendo saúde e bem-estar de forma abrangente.
REFLEXÕES TERAPEUTICAS
"Nada pode ser mais forte do que sentir."
